بسمه تعالي
چهار شنبه : 13/7/1390
جلسه آموزشي و گروهي مهارتهاي زندگي
موضوع جلسه : راههاي رسيدن به احساس خوشبختي
مدرس : احترام ورمقاني
روانشناس و مسئول فني مجتمع
شرح جلسه
اين جلسه با حضور 35 نفر از توانيابان مجتمع در واحد مشاوره برگزار گرديد .
در اين جلسه درباره احساس خوشبختي و راههاي رسيدن به اين احساس صحبت گرديد .
ابتدا نظر توانيابان را درباره ايتكه خوشبختي چيست و خوشبخت كيست خواستار شد.
خوشبختي با شخصيت و ديدگاههاي فرد درباره آن رابطه مستقيم دارد .
يك فرمول براي ميزان و درصد احساس خوشبختي هر كس داده شده به شرح زير است .
P + (5+E) + (3*H)
P : خصوصيات فردي مانند برنامه ريزي براي زندگي و قابليت سازش .
E : بيانگر موجوديت (سلامتي ، ثبات مالي و دوستي )
H : ارزشهاي بالايي مانند احساس خود ارزشمندي – انتظارات و داَشتن حس شادي .
محاسبه ميزان خوشبختي حداكثر با طرح 4 سوال نمره از حداقل 1 تا حداكثر 10 .
سوال :
1) آيا شما برون گرا ، پرانرژي و انعطاف پذير هستيد ؟
2) آيا شما براي زندگيتان برنامه ريزي مثبت داريد و مي توانيد به سرعت از وضعيت بحراني زندگيتان بيرون بياييد . آيا احساس مي كنيد برروي زندگيتان تسلط و كنترل داريد . ( نتيجه P )
3) آيا نيازهاي اوليه شما در ارتباط با سلامتي – وضعيت مالي و حس اجتماعي بودن برآورده مي شود . ( مقدار E )
4) آيا از حمايت و پشتباني افرادي كه در كنارتان هستند برخورداريد و كارهاي شما براي آنها خوشايند است و آيا انتظارات شما برآورده مي شود . ( مقدار H )
با تشكر
احترام ورمقاني
روانشناس